Zašto su društvene igre pogodne za naše mentalno zdravlje?
Društvene igre su nastale pre nekoliko hiljada godina, i uspele su da opstanu do danas. To nam govori koliko pozitivan uticaj imaju na ljude i koliko su interesantne kada ih već generacijama igramo. Postoji više prednosti koje one donose, ali smo se mi u ovom članku posvetili prednostima koje imaju na naše mentalno zdravlje.
Izvor: https://www.pexels.com/photo/people-having-fun-8111307/
Stvaranje konekcije i upoznavanje novih ljudi
Način na koji se danas živi, doveo je do toga da sve manje imamo vremena za druženja, izlaske i upoznavanje novih ljudi. Zbog toga polako dolazi do otuđenja i sve manje provodimo vreme jedni sa drugima, a sve više smo na poslovima, društvenim mrežama, izolovani od ostalih. Igranje društvenih igara je odličan način da provedete vreme sa ljudima, bez priče o temama koje nas more svakodnevno. Kroz igru možete bolje upoznati svoje prijatelje i način na koji razmišljaju, smejati se do suza ili naučiti nešto novo. Ono što je najvažnije, nije potrebno da poznajete nekoga da bi otišli na veče društvenih igara, a nekada je i mnogo više zanimljivo igrati ih sa nepoznatim ljudima. Zato ako vas prijatelj pozove sledeći put na ovakav događaj, ne odbijajte jer je odličan provod zagarantovan.
Poboljšavaju memoriju i logiku
Igranje društvenih igara može da bude od velikog značaja za decu, adolescente i mlade jer im pomaže da brzo i lako rešavaju probleme, da nauče da budu srećni kada dobiju nešto posle dužeg vremenskog perioda i uči ih kako da se nose sa greškama. Spirit Island, Pandemic Legacy, Exit, Aquatica i mnogo drugih igara, pružaju mogućnost da budete skoncentrisani duži vremenski period što će doprineti kognitivnom razvoju i boljoj koncentraciji.
Sprečavaju nastanak demencije
Zbog sve bržeg vremena u kom živimo, dolazi do toga da je i deci i odraslima sve teže držati pažnju, te zbog toga manje vremena provode učeći nešto novo, a sve više listajući društvene mreže. Jedna od bitnih stavki pri sprečavanju demencije jeste učenje novih stvari i mentalna stimulacija, a društvene igre su pogodne za oba. Istraživanje sprovedeno 2013. godine u Francuskoj dokazalo je da igranje društvenih igara pozitivno utiče na sprečavanje demencije i depresije kod ljudi. Odnosno, ljudi koji su u periodu od dvadeset godina igrali igre, imali su za 15% manji rizik za demenciju, od onih koji nisu igrali društvene igre.
Smanjuju stres
Pored toga što nam se nekada ubrza rad srca i uzbudimo se dok igramo društvene igre, istraživanje rađeno 2017. godine predlaže da igranje ovih igara pomaže pri smanjenju stresa i doprinosi osećaju smirenosti. Mnogi ljudi koji igraju društvene igre rade to kako bi se opustili i odmorili. Pored toga, neke igre vode do mnogo smeha, koji stimuliše endorfin i serotonin koji takođe pomažu pri smanjenju anksioznosti.
Društvene igre imaju mnogo prednosti i ukoliko želite da se osećate bolje i pomognete sebi ili drugima na duge staze, vreme je da se odlučite za jednu ili više. Ukoliko nemate u okolini mnogo ljudi koji vole da provode vreme na ovaj način, neke igre nude opciju igranja u dvoje, a postoje i igre za jednog igrača. Nemojte dozvoliti da vas bilo šta spreči da uživate u životu i provedete vreme radeći nešto pozitivno za sebe.
